Heute freue ich mich über:

Zum Glück hab ich jetzt nach dem Essen ins Forum geschaut..... 😅😅😅

Zum Glück hab ich gute Zähne, nen Zahnarzt als Freund und das was gemacht werden musste ist erledigt.

Hab immer noch eine völlig unangetastete Reihe.

💪

Nur eine ???

Puh Ric, das ist wirklich eine Selbstkasteiung und ich gratuliere dir für dein Durchhaltevermögen und deine Konsequenz.

Essen ist für mich persönlich pure Lebenslust und eine klassische italienische Pasta - darauf verzichten - mamma mia, unvorstellbar.

Es ist nicht so, dass ich hier dramatisch viel mit mir rumschleppe und ich achte auf meine Ernährung, aber ich bin halt ein ganz Süsser und da ist der Verdruss nahe.

Ausserdem stelle ich mit fortschreitendem Alter fest, dass sich meine Kraft sprich Muskulatur zunehmend um den Bauchnabel aufbaut ... dabei mach ich nicht übertrieben Training dafür.

Woran liegt das wohl?

Es ist oder bleibt ja alles im Fluss und grundsätzlich nichts bleibt gleich, so auch der Stoffwechsel. Des Weiteren bewegt man sich immer wenig, der eigene Kalorienverbrauch bewegt im unteren Bereich.

Ergo folgt: Schiebe ich oben mehr rein, in welcher Form von Kalorien auch immer ja, auch das, verbrenn das Zeugs dann nicht, dann bunkert der Körper.

Also bleibt nur sich einzuschränken, nicht auf alles verzichten - nein nein, und sich mehr körperlich zu betätigen.

Btw ... und ich hoffe bei dir ist es nichts so ... wir haben doch einige Bekannte die sich welcher Form von Gewichtsreduzierung verschrieben haben und das mit gewaltigem Erfolg, doch diesbezüglich ändert sich auch deren Erscheinungsbild mit teilweise erschreckenden Auswirkungen. Du tust dir schwer die Person von vorher zu erkennen. Schatten ihrer selbst.

Ich leide nicht unter Diabetes, werfe nur einen kleinen Schatten am Strand, bin gesund und fühle mich wohl. Die Nebensätze meiner Mutter "kriagsch jez au a Beichle" nehme ich aufgrund nachlassendem Hörvermögens schon gar nicht mehr war.

Quote from Frischling

Puh Ric, das ist wirklich eine Selbstkasteiung und ich gratuliere dir für dein Durchhaltevermögen und deine Konsequenz.

Essen ist für mich persönlich pure Lebenslust und eine klassische italienische Pasta - darauf verzichten - mamma mia, unvorstellbar.

Nein, keine Selbstkasteiung. Ja, man benötigt Zeit und Geduld sich langsam daran zu gewöhnen. Aber dadurch, dass man sich in Ketose viel besser und leistungsfähiger fühlt (Bsp. 2100 km Auto fahren in 28 Stunden, nur mit kurzen Pausen, kein Schlaf, null Probleme, null Müdigkeit), verschwinden nach und nach auch die Gelüste darauf, Bullshit zu futtern. Am Anfang habe ich mich immer darauf gefreut, für eine gewisse Zeit den Zustand der Ketose zu verlassen. Ich habe Pläne gemacht, was ich dann alles essen will. Mit der Zeit wurde das aber immer weniger. Das Unterbewusstsein lernt langsam, aber stetig dazu. Irgendwann stellte ich fest, dass mir die Pizza und das Bier, worauf ich mich eigentlich gefreut hatte, dann doch nicht wichtig genug sind, um aus der Ketose raus zu gehen. Braucht alles Zeit, aber der Körper reagiert dann dementsprechend. Und dazu kommt, dass man ja in Ketose unlimitiert Fleisch und Eier essen kann. Es gibt auch diverse Gemüse, die ich wirklich gern esse. Also ich meine, ich muss nichts zu mir nehmen, was ich nicht mag. Ich kann mich mit Dingen satt essen, die ich gern esse.

Zu Verlockung von Pizza, Pasta usw möchte ich noch anmerken....wir leben in Kroatien. Verlockung gibts mehr als genug, auch hier (recht nah an Italien) ist das zubereiten einer Pizza etwas, wo auf hohe Qualität Wert gelegt wird. Also mega lecker, kein Stück schlechter als in Italien. Hin und wieder gönne ich mir sowas ja auch, aber auch in Ketose kann ich hier problemlos ein Restaurant aufsuchen. Fleisch, Fisch, Grillgemüse, Käse, gutes Olivenöl, Salat....alles kein Problem.

Sport mache ich sowieso schon lange, war mal an dem Ziel dran, 100 Liegestütze ohne Pause zu schaffen. Maximum lag bei 93. Dann wurde unsere Nachzüglerin geboren und ich hab bisschen die Disziplin verloren. Bin aber wieder dran, tut gut.

Mein Erscheinungsbild ist nahezu unverändert. Mein zu hohes Gewicht war mir nie so deutlich anzusehen, ich habs eher selbst gemerkt, Hose kneift usw. Im Gesicht nur minimale Veränderungen, Bauch geht langsam weg, also alles bestens.

Quote from Entenberti

Servus Ric

ich verfolge deine Ausführungen zu Keto recht aufmerksam, weil meine Frau seit Weihnachten nach ihrer 2. Krebsop auch in die ketogene Ernährung eingestiegen ist, wir tasten uns langsam vorwärts, Fleisch und Fisch essen wir sowieso gern, Gemüse auch.

Es gibt ja einige Erfahrungsberichte und Anweisungen im Netz, deine persönlichen Berichte sind umso hilfreicher.

Hey, das freut mich.

Ja, nach dieser Diagnose (oder generell auch vorsorglich) macht es um so mehr Sinn, Krebszellen können mit den Ketonkörpern nichts anfangen und verhungern damit regelrecht.

Meine Frau steckt noch tiefer im Thema Keto drin, als ich. Gerade was ergänzende Mittel betrifft, kann sie da viel besser helfen. Wir können uns gern mal per PN einen Termin zu einem gemeinsamen Telefonat ausmachen, wenn Euch das weiterhilft. Wir investieren gern die (bei uns immer knapp bemessene) Zeit, wenn wir damit tatsächlich helfen können.

Grüße vom Vergaseronkel

Hi Ric, das finde ich auch spannend. Danke für dein Input zu Keto!

Ich faste gerade mal wieder ein Monat und das tut mir immer gut und ist sehr entspannend.

Aber nach der Zeit kommt es auch wieder drauf, die Fettzellen werden wieder gefüllt.

Ich habe vor 10 Jahren, da war ich etwas über 50, viel Sport gemacht und die Kohlenhydrate weggelassen, aber im laufe der Zeit wieder zurück zu unsere Volksgewohnheiten gefunden. Abnehmender Testoproduktion tut sein Übriges

Da ich übermorgen zu Berti (hoffentlich) in die Sonne fahre, konnen wir beide uns mal zusammensetzen und uns darüber unterhalten.

Das Keto Krebsverhindernd wirkt habe ich auch schon oft gehört. Da ich, wie viele andere menschen in unserem Alter oft müde bin und mich oft nicht fit fühle, Teils durch falsche oder Überernäherung, teils durch mangelnde Bewegung, möchte ich da auch etwas verändern.

Immerhin muss ich in Mai für unsere Maroccotour fit sein

Quote from Donnerboxer

Das Keto Krebsverhindernd wirkt habe ich auch schon oft gehört. Da ich, wie viele andere menschen in unserem Alter oft müde bin und mich oft nicht fit fühle, Teils durch falsche oder Überernäherung, teils durch mangelnde Bewegung, möchte ich da auch etwas verändern.

Aus eigener Erfahrung kann ich es jedem nur empfehlen. Man muss es erlebt haben, der Unterschied, wie man sich fühlt, ist gigantisch. Natürlich, Bewegung ist trotzdem immens wichtig...

Moin.

Bisher habe ich lowcarb ausprobiert und in Verbindung mit Sport auch reichlich abnehmen können. Leider sind meine Pfunde wieder da, liegt an meiner derzeitigen Verfassung bzw. an fehlender Disziplin. Abnehmen ist nur in Verbindung mit Bewegung ratsam.

Gruß Maik

Mega Aufzeichnung.

Ich hab echt gelacht.....

Bundesbenzinkanister.... 😅😅😅

Danke Berti! 👍🙏

Beim umkramen von Unterlagen habe ich Mikas Zeichnungen gefunden, wie er damals seine Nte umbauen wollte.

Ich kannte die Zeichnung gar nicht. Aber das Ergebnis passt schon ganz gut zur Zeichnung

Schick das mal zu Honda - endlich ein geiles bike wo der arsch am heck aufhört und nicht diese aktuelle scheise wo das Nummernschild mit blinker an ner 1,5m Verlängerung hängt

Sehr gute Idee, aber woran erinnert mich das jetzt auch? 🤔

Moin.

Bettbezug. Aber die Zeichnung ist klasse.

Gruß Maik

… wahre Worte von ihm …

… und frühlingshaftes Wetter am Genfer See

Da kommen Gefühle auf, die glaubten längst vergessen